花粉の時期でも、当然お酒を飲みますよね。
でも何となく花粉症には良く無さそうな？
花粉症はアルコールで悪化するのか、お酒の種類に関係はあるのか、薬を飲んでも良いのかについて書いてます。
花粉症はアルコールで悪化する？
結論から言うと、花粉症はアルコールで悪化するそうです。
まー詳しいことはよく分からないんですが。
アルコール→肝臓で分解→アセトアルデヒドが生じる→ヒスタミンを誘発するんだとか。
ヒスタミンは花粉症を引き起こす物質。ヒスタミンが増えれば、花粉症は悪化するでしょうね。
また、アルコールによって血管が広がり、鼻づまりを悪化させてしまうんだとか。
って話なんですけど、実際どうなんでしょうね。
個人的には、頭痛になりやすい気がします。
花粉症の人がアルコールを摂ると頭痛になりやすい？
アルコールやアセトアルデヒド、ヒスタミンには血管を拡げる働きがあるようです。
脳の血管が拡がると、その周りの神経を圧迫して頭痛になります。
花粉症だと、呼吸しているだけでアレルゲンを取り込んで、ヒスタミンを誘発している状態。だから頭痛になりやすいのかもしれませんね。
私の場合は、首筋から後頭部にかけての部分が特にズキズキ痛くて。
→花粉症で頭痛がひどい！頭痛だけや肩こりもある場合の対処法は？
また、翌日に鼻水がいつもより酷くなっている気がします。
花粉症の人がアルコールを摂ると翌日に鼻水が酷い
お酒を飲みすぎると、アルコールの分解に時間が掛かります。さらに寝てしまうと、アルコールの分解が遅くなります。
だから、そのぶん翌日に花粉症が悪化するのかもしれません。
私の場合は、それが鼻水として現れます。
ちなみにアルコールの分解速度は、肝臓の大きさも関係していて、個人差が大きいとのこと。
というわけで、この時期のお酒はいつもより控えめにしてますよ。
次は、花粉症とお酒の種類の関係について。
花粉症とお酒の種類の関係
花粉症の人にはビールやワインより、ジンやウォッカなど蒸留酒が良い。
という話が、以前イギリスで注目されました。
まぁ結局は、どっちにしろお酒は花粉症に良くないって話だったんですが。
しかしここで注目すべきは、なぜビールやワインが良くないとされたか。
それはビールやワインがヒスタミンを多く含むからです。
“Alcoholic drinks contain histamine, which is found at particularly high levels in red wine and some beers,” explained Dr Whittamore.
ハフポストAU「Sorry Folks, Drinking Gin Won’t Help Relieve Hay Fever」
そこでビールとワインのヒスタミン量を調べてみると、こんな感じでした。
このデータはヒスタミン中毒への影響を調べたものなので、ヒスタミンの含有量とは少し意味が違うと思います。
というわけで、参考程度なんですが。
確かにビールや赤ワインは、ヒスタミンを多く含んでいますね。そして魚の加工品、発酵ソーセージ、チーズはもっとやばそう。
ただし、ビールに関してはもう一つ資料があり、それによると国産のものであればヒスタミンは含まれていないそうです。
ヒスタミンはヨーロッパのビールにのみだそうで。
あと、気になる話としては、経口摂取したヒスタミンはあまり吸収されないというのがあります。
経口摂取したヒスタミンは、小腸から吸収される前に、腸管に存在するジアミンオキシダーゼにより酸化されてしまうため、ヒスタミン自体の吸収は少ない。 (FAO/WHO, 2012)
農林水産省「食品安全に関するリスクプロファイルシート(検討会用) 」
というわけで花粉症の人は、赤ワインは避けたほうがよさそうな。
次は、お酒を飲むときに花粉の薬を飲んでいいのかについて。
花粉症の薬とアルコールとの関係
結論から言うと、花粉症の薬を飲んだあとに、お酒を飲むのは止めたほうが良さそうです。
もちろん、お酒を飲んだあとの花粉症の薬も止めた方がよいとのこと。
って言われなくても、そんな気はしてましたよね。
理由は、花粉症の薬＝抗ヒスタミン薬なので、抗ヒスタミン薬としての副作用の面が強く出るかもしれないから。
抗ヒスタミン薬の副作用とは、眠気やふらつき、認知能力の低下などです。
ただ第2世代の花粉症の薬は、副作用が少なくなるよう作られてます。
花粉の時期でも飲みに行くことは当然あります。現実的には、薬を飲まないで飲みに行くのは不可能。
そういうときは薬を飲むタイミングと、お酒を飲むタイミングをずらすのが大切。どれぐらい間を空けるかは、自己判断ですね。
私の場合は3時間ぐらい空けてます。
あとがき
花粉症の人がアルコールを摂ると、予想通りですが悪化するようです。
といいつつ、私は体調が良ければ気にせず飲みに行きますけどね。（笑）
飲んでいるときは、酔っ払って、花粉症の症状が一時的に良くなっている気分になります。
でも実際は悪化しているんですね。(^_^;)
飲みすぎるとアルコールの分解が遅れて、次の日にも影響がでるかもしれません。この時期は控えめに飲むのが大切かと思います。
飲み過ぎは計画的に。(^_^;)
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